.gif)
Остеопороз кісток сьогодні по праву вважається справжньою епідемією сучасності. Як показують статистичні дані , в нашій країні дане захворювання фіксується у 20% чоловіків і близько 35 % жінок. Остеопороз - це захворювання , для якого характерне зниження щільності кісткової тканини.
Хвороба призводить до того , що кістки людини стають більш крихкими і збільшується ймовірність виникнення переломів. Остеопороз кісток може вражати весь скелет людини одночасно (дифузний остеопороз) .
Дане захворювання поступово перетворює кістка в « губку » з вираженою пористою структурою . Вона стає легшою і менш міцною . Ті навантаження , які здорова кістка витримує спокійно , « губчасту » можуть без проблем зламати. Зменшення щільності кісткової тканини з віком - це нормальний процес і він є у всіх, кому за 40. Однак швидкість зниження щільності у всіх різна і залежить від великого списку факторів . Тим , у кого виявлено , наприклад , остеопороз хребта , дуже важливо берегти себе від різних травм оскільки одне незручне падіння може призвести до інвалідності.
види остеопорозу
Залежно від причин виникнення і розвитку , остеопороз можна розділити на такі види:1 . Постклімактіческій остеопороз , викликаний зменшенням кількості статевих гормонів в організмі жінки.2 . Старечий остеопороз. Виникає у людей у віці 75 років і старше.3 . Юнацький . Виникає у підлітків і дітей.4 . Кортикостероїдні остеопороз - захворювання кісток , викликане тривалим прийомом стероїдних препаратів.5 . Вторинний остеопороз. Дане захворювання є наслідком наявності в організмі інших серйозних захворювань , таких , як : цукровий діабет , проблеми з нирками , злоякісні утворення .
Симптоми і ознаки остеопорозу
Дане захворювання характеризується деякою « мовчазливістю ». Багато хто навіть не підозрюють про те , що у них прогресує остеопороз до тих пір , поки вони , в результаті падіння не зламають якусь кістку . Саме легкість виникнення травми і наштовхує на думку про наявність захворювання.Деякі хворі можуть відзначати ниючі болі в спині , що виникають після тривалої (більше півгодини) знаходження в одній позі : сидячи або стоячи.
Також можна виділити наступні ознаки:
- Раннє посивіння волосся , підвищена крихкість нігтів , зубний наліт , пародонтоз , підвищена стомлюваність , судоми ніг ночами , прискорений пульс .- Освіта міжхребцевої грижі.- Викривлення хребта і зниження його зростання.- Підвищена стомлюваність і м'язова слабкість.- Важкість у міжлопатковій області.
Наведені вище ознаки остеопорозу не є свідченням наявності захворювання , проте вони дають зрозуміти , в якому напрямку потрібно проводити обстеження для того , щоб діагностувати цю хворобу кісток.
Схильність до остеопорозу передається у спадок , так що тим , у кого є родичі з даним захворюванням , повинні стежити за своїм організмом більш уважно.
лікування остеопорозу
Ефективне лікування остеопорозу - досить складне завдання. Даним захворюванням займаються ортопеди , ендокринологи , ревматологи . Лікування спрямоване на :
1 . Запобігання переломів.2 . Зниження втрат щільності кісткової тканини.3 . Набір кісткової маси і підвищення міцності кісток.4 . Поліпшення кісткового метаболізму.5 . Підвищення фізичної активності .6 . Усунення неприємних симптомів захворювання.
Методи лікування остеопорозу визначаються залежно від причин , по яких він з'явився і розвивається. З легкими формами захворювання допоможе впоратися правильно організоване харчування і прийом кальцій містять препаратів спільно з вітаміном D. Також можуть застосовуватися гормональні препарати: естроген і прогестерон - у жінок , і тестостерон - у чоловіків.
Хороший ефект , як складова комплексного лікування остеопорозу , дає гімнастика. Однак правильні вправи для кожного випадку в індивідуальному порядку повинен підбирати фахівець.
Лікування остеопорозу народними засобами
Лікування народними методами дає хороший результат. Існує досить багато перевірених методів , тому хворий має можливість вибрати той , який принесе найбільший ефект . Жінкам рекомендується вживати такі трави , як: меліса , хміль , материнка , аніс , так як вони стимулюють вироблення естрогену. Остеопороз колінного суглоба або остеопороз кульшового суглоба рекомендується лікувати із застосуванням масажу , так як він значною мірою підвищує ефективність прийому трав.
У лікуванні остеопорозу в домашніх умовах допомагають :
- 100 г ромашки і буркуну , настояні на горілці в обсязі 0.5 л . Даний настій потрібно використовувати виключно для компресів.- Відвар звіробою по 3 ст.л. на день.- Відвар польового хвоща і споришу . Вживати перед їжею по 3 рази на день протягом місяця .- Суміш подрібненої яєчної шкаралупи і лимонного соку в пропорції 1:1. Дану суміш приймають по 1/ 4 ч.л. на день.- Дрібно нарізати 10 лимонів разом з шкіркою , шкаралупу 5 зварених яєць звільнити від плівки і розтовкти в порошок . Змішати порошок і лимони і поставити на 7-10 днів для розчинення шкаралупи. Приймати по 2 ст. л . 3 рази на день протягом місяця . Відмінний засіб для профілактики остеопорозу кісток в домашніх умовах.
профілактика остеопорозу
Профілактика полягає , насамперед, у вживанні продуктів з великим вмістом кальцію і вітаміну D. Добова доза кальцію залежить від віку. Тим , кому за 65 потрібно вживати не менше 1500 мг , тим , кому менше 65 років - не менше 1000 мг . Якщо організувати свій раціон таким чином , щоб задовольняти добову потребу в кальції , не вдається , то слід приймати спеціальні препарати, що містять кальцій.
Регулярні сонячні ванни також є хорошою профілактикою , але ними зловживати не можна. Під дією сонячних променів у шкірі відбувається природна вироблення вітаміну D , що відповідає за засвоєння кальцію. Не забувайте про те , що даний корисний для наших кісток елемент сам по собі не засвоюється !
Ефективною профілактикою є повна відмова від куріння , зниження кількості вживаного алкоголю та кави , контроль маси тіла і помірна але регулярне фізичне навантаження .
7 основних правил профілактики :
1 . Пийте фруктові та овочеві соки домашнього приготування.2 . Пийте молоко , їжте більше молочних продуктів.3 . Приймайте щодня по 1 ч. ложці глини.4 . Їжте більше овочів , зернових , горіхів.5 . Відмовтеся від куріння.6 . Скоротіть вживання кави , чаю та алкоголю.7 . Приймайте кальцій в таблетках .
Відгуки лікарів
Остеопороз , як і будь-яке інше захворювання , набагато легше попередити , ніж лікувати. І найкращою профілактикою , що дуже приємно , є саме здоровий спосіб життя , правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. Запущені стадії захворювання дуже складно піддаються лікуванню.Бережіть своє здоров'я , стежите за ним , відмовтеся від шкідливих звичок , а життя ваше пройде без крихких кісток !
Хвороба призводить до того , що кістки людини стають більш крихкими і збільшується ймовірність виникнення переломів. Остеопороз кісток може вражати весь скелет людини одночасно (дифузний остеопороз) .
Дане захворювання поступово перетворює кістка в « губку » з вираженою пористою структурою . Вона стає легшою і менш міцною . Ті навантаження , які здорова кістка витримує спокійно , « губчасту » можуть без проблем зламати. Зменшення щільності кісткової тканини з віком - це нормальний процес і він є у всіх, кому за 40. Однак швидкість зниження щільності у всіх різна і залежить від великого списку факторів . Тим , у кого виявлено , наприклад , остеопороз хребта , дуже важливо берегти себе від різних травм оскільки одне незручне падіння може призвести до інвалідності.
види остеопорозу
Залежно від причин виникнення і розвитку , остеопороз можна розділити на такі види:1 . Постклімактіческій остеопороз , викликаний зменшенням кількості статевих гормонів в організмі жінки.2 . Старечий остеопороз. Виникає у людей у віці 75 років і старше.3 . Юнацький . Виникає у підлітків і дітей.4 . Кортикостероїдні остеопороз - захворювання кісток , викликане тривалим прийомом стероїдних препаратів.5 . Вторинний остеопороз. Дане захворювання є наслідком наявності в організмі інших серйозних захворювань , таких , як : цукровий діабет , проблеми з нирками , злоякісні утворення .
Симптоми і ознаки остеопорозу
Дане захворювання характеризується деякою « мовчазливістю ». Багато хто навіть не підозрюють про те , що у них прогресує остеопороз до тих пір , поки вони , в результаті падіння не зламають якусь кістку . Саме легкість виникнення травми і наштовхує на думку про наявність захворювання.Деякі хворі можуть відзначати ниючі болі в спині , що виникають після тривалої (більше півгодини) знаходження в одній позі : сидячи або стоячи.
Також можна виділити наступні ознаки:
- Раннє посивіння волосся , підвищена крихкість нігтів , зубний наліт , пародонтоз , підвищена стомлюваність , судоми ніг ночами , прискорений пульс .- Освіта міжхребцевої грижі.- Викривлення хребта і зниження його зростання.- Підвищена стомлюваність і м'язова слабкість.- Важкість у міжлопатковій області.
Наведені вище ознаки остеопорозу не є свідченням наявності захворювання , проте вони дають зрозуміти , в якому напрямку потрібно проводити обстеження для того , щоб діагностувати цю хворобу кісток.
Схильність до остеопорозу передається у спадок , так що тим , у кого є родичі з даним захворюванням , повинні стежити за своїм організмом більш уважно.
лікування остеопорозу
Ефективне лікування остеопорозу - досить складне завдання. Даним захворюванням займаються ортопеди , ендокринологи , ревматологи . Лікування спрямоване на :
1 . Запобігання переломів.2 . Зниження втрат щільності кісткової тканини.3 . Набір кісткової маси і підвищення міцності кісток.4 . Поліпшення кісткового метаболізму.5 . Підвищення фізичної активності .6 . Усунення неприємних симптомів захворювання.
Методи лікування остеопорозу визначаються залежно від причин , по яких він з'явився і розвивається. З легкими формами захворювання допоможе впоратися правильно організоване харчування і прийом кальцій містять препаратів спільно з вітаміном D. Також можуть застосовуватися гормональні препарати: естроген і прогестерон - у жінок , і тестостерон - у чоловіків.
Хороший ефект , як складова комплексного лікування остеопорозу , дає гімнастика. Однак правильні вправи для кожного випадку в індивідуальному порядку повинен підбирати фахівець.
Лікування остеопорозу народними засобами
Лікування народними методами дає хороший результат. Існує досить багато перевірених методів , тому хворий має можливість вибрати той , який принесе найбільший ефект . Жінкам рекомендується вживати такі трави , як: меліса , хміль , материнка , аніс , так як вони стимулюють вироблення естрогену. Остеопороз колінного суглоба або остеопороз кульшового суглоба рекомендується лікувати із застосуванням масажу , так як він значною мірою підвищує ефективність прийому трав.
У лікуванні остеопорозу в домашніх умовах допомагають :
- 100 г ромашки і буркуну , настояні на горілці в обсязі 0.5 л . Даний настій потрібно використовувати виключно для компресів.- Відвар звіробою по 3 ст.л. на день.- Відвар польового хвоща і споришу . Вживати перед їжею по 3 рази на день протягом місяця .- Суміш подрібненої яєчної шкаралупи і лимонного соку в пропорції 1:1. Дану суміш приймають по 1/ 4 ч.л. на день.- Дрібно нарізати 10 лимонів разом з шкіркою , шкаралупу 5 зварених яєць звільнити від плівки і розтовкти в порошок . Змішати порошок і лимони і поставити на 7-10 днів для розчинення шкаралупи. Приймати по 2 ст. л . 3 рази на день протягом місяця . Відмінний засіб для профілактики остеопорозу кісток в домашніх умовах.
профілактика остеопорозу
Профілактика полягає , насамперед, у вживанні продуктів з великим вмістом кальцію і вітаміну D. Добова доза кальцію залежить від віку. Тим , кому за 65 потрібно вживати не менше 1500 мг , тим , кому менше 65 років - не менше 1000 мг . Якщо організувати свій раціон таким чином , щоб задовольняти добову потребу в кальції , не вдається , то слід приймати спеціальні препарати, що містять кальцій.
Регулярні сонячні ванни також є хорошою профілактикою , але ними зловживати не можна. Під дією сонячних променів у шкірі відбувається природна вироблення вітаміну D , що відповідає за засвоєння кальцію. Не забувайте про те , що даний корисний для наших кісток елемент сам по собі не засвоюється !
Ефективною профілактикою є повна відмова від куріння , зниження кількості вживаного алкоголю та кави , контроль маси тіла і помірна але регулярне фізичне навантаження .
7 основних правил профілактики :
1 . Пийте фруктові та овочеві соки домашнього приготування.2 . Пийте молоко , їжте більше молочних продуктів.3 . Приймайте щодня по 1 ч. ложці глини.4 . Їжте більше овочів , зернових , горіхів.5 . Відмовтеся від куріння.6 . Скоротіть вживання кави , чаю та алкоголю.7 . Приймайте кальцій в таблетках .
Відгуки лікарів
Остеопороз , як і будь-яке інше захворювання , набагато легше попередити , ніж лікувати. І найкращою профілактикою , що дуже приємно , є саме здоровий спосіб життя , правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. Запущені стадії захворювання дуже складно піддаються лікуванню.Бережіть своє здоров'я , стежите за ним , відмовтеся від шкідливих звичок , а життя ваше пройде без крихких кісток !
Комментариев нет:
Отправить комментарий