Корисні поради для здоров'я

Застуда тікає геть.
Зараз настає така пора, коли дуже легко підхопити якесь застуда. Як тільки починає закладати груди, відразу приступаю до активних дій.
2 чайні ложки сухої гірчиці, 1 столову ложку меду, розтопленого на водяній бані, швидко змішую з 2 столовими ложками гарячої води. У цю суміш розміщую марлю, складену в 2 - 3 шари (за розміром грудей), і прикладаю до грудної клітки, потім накладаю компресним папір і добре укутують. При сильному печінні зняти, але все ж таки бажано потримати не менш 30 хвилин. Кілька таких процедур на ніч, і застуда тікає геть.
Секрет красивого волосся
Я завжди дивувалася, чому у моєї бабусі в її віці такі гарні довгі і міцні волосся. Виявляється, секрет у тому, що вона ніколи не користується водою з-під крана. Миє бабуся голову виключно відваром з трав. Він готується з шавлії, кори дуба, листя берези, кропиви, лушпиння цибулі, кореня лопуха (по столовій ложці кожного інгредієнта). Суміш заливає окропом і дає настоятися 15 хвилин. Отриманим відваром миє голову, після чого ополіскує волосся водою, в якій розведено невелика кількість лимонної кислоти.
Корисна материнка
Моя бабуся часто страждає головними болями. Допомагає їй тільки один засіб, яким я хочу поділитися з вами. Основа рецепта - материнка. Столову ложку сухої трави залити 0,5 л окропу, укутати і дати настоятися протягом 30 хвилин. Після цього процідити і приймати при головних болях по 0,5 - 2 склянки 2-3 рази на день. Цим засобом можна користуватися вагітним жінкам (!)

Лікування бронхіальної астми в домашніх умовах

Сподіваюся, що запропонований мною рецепт полегшить життя людям, що страждають на бронхіальну астму. Тим більше що весна і осінь з її постійною зміною погоди - складний період для людей з хронічними захворюваннями.

Запевняю вас, є хороший засіб, яке врятує не тільки в період загострення, але й надалі допоможе боротися з бронхіальною астмою. Таким ефектом володіє медово-хвойний сироп. Готується він таким чином: 1 кг молодих гілок ялини зварити в трьох літрах води і процідити. На літр відвару додати 1 кг меду і 10 г витяжки прополісу (30 г прополісу на 100 г спирту). Суміш нагріти до 45 °, охолодити, розлити по пляшках. Зберігати в прохолодному місці. Пити по чайній ложці 3 рази на день до їди. Не сподівайтеся, що ефект настане через тиждень, - це нереально. Для досягнення найкращого результату пити ліки треба не один місяць. Але воно того варто. Раджу цю суміш вживати також тим, хто страждає частими легеневими захворюваннями. Ліки володіє і хорошим загальнозміцнюючим ефектом.

Як правильно запивати таблетки

Для того щоб отримати від ліків потрібний терапевтичний ефект, необхідно правильно його прийняти. Це не так просто, як здається на перший погляд.
Наприклад, є категорія відважних пацієнтів, які просто кидають в рот таблетку, розкушують або навіть розжовують її - і проковтують «всуху». Але таблетка розрахована на взаємодію з шлунком і кишечником, вона не повинна розчинятися в роті і стравоході. Через неправильне вживання деякі ліки починають діяти миттєво, викликаючи серцебиття, задишку, а іноді роздратування і навіть набряк слизових оболонок рота і стравоходу.
Крім цього, потрібно завжди пам'ятати, що приймати ліки перорально (тобто через рот) краще стоячи, в крайньому випадку - сидячи, але ніяк не лежачи!
Після прийому не можна лягати 2-3 хвилини, інакше ліки просто «прилипне» до внутрішньої поверхні стравоходу і вже через 10 хвилин може повністю зруйнуватися, так і не досягнувши шлунка і кишечника. Ні в якому разі не можна також закидати голову, ковтаючи ліки, - є реальна небезпека, що таблетка потрапить в дихальні шляхи і «закупорить» їх.
Запивати всі ліки покладається теплою водою. Однак дуже часто ліки запивають тим, що опиниться під рукою: чаєм, соком, молоком ...
Все це може завдати шкоди, тому що великий ризик реакції лікарської речовини з хімічними речовинами, які містяться в цих напоях. Наприклад, що міститься в чаї танін утворює з багатьма ліками нерозчинні, а отже, не всмоктуються з'єднання. Особливо активно танін зв'язує такі препарати, як папаверин, амідопірин, серцеві глікозиди, ферменти, діючі речовини рослинних настоїв і відварів.
А препарати з закінченням «азин» (пролазін, етаперазин та інші) легше всмоктуються в лужному середовищі, тому їх переважніше запивати теплою лужною мінеральною водою («Боржомі», «Єсентуки № 4» та ін.) Лужної водою краще запивати і кислотонестійкі пре парати. Якщо ні мінеральної води, додайте в кип'ячену воду харчову соду (0,5 чайної ложки на склянку води).
Кислоту шлункового соку нейтралізує і молоко, яким можна запивати жиророзчинні препарати, зокрема індометацин. А ось антибіотики тетрациклінового ряду, барбітурати, теобромін, теофілін краще запивати кислими соками. Але якщо кислим соком запити, наприклад, амідопірин, то ефект від його прийому буде досить слабким.
З особливою обережністю слід ставитися до грейпфрутового соку. Справа в тому, що він значно посилює дію деяких лікарських препаратів. Так, у поєднанні з ним знеболюючі ліки можуть викликати почастішання пульсу, ліки від гіпертонії - різке падіння артеріального тиску, а протиалергічні - порушення серцевого ритму. У зв'язку з цим між прийомом ліків і вживанням грейпфрутового соку повинно пройти не менше двох годин.
Щоб усе це не запам'ятовувати і в той же час не помилитися, запивайте ліки теплою водою (не менше 0,5 склянки на препарат), вона хороша для всіх випадків!

Корисні властивості кавуна

Схожі на арештантів, з надією визирають з-за грат, кавуни готові надати себе у повне розпорядження любителів їх цукровою яскраво-червоною м'якоті.
Це великий подарунок страждають ожирінням: вони можуть не тільки поласувати солоденьким, а й розлучитися із зайвою вагою, якщо будуть влаштовувати собі розвантажувальні кавунові дні протягом осені. У день можна з'їдати до 2 кілограмів кавуна за умови, звичайно, якщо в його доброякісності сумнівів немає.
Яскраво виражене сечогінну дію кавуна піде на користь всім страждаючим захворюваннями нирок, печінки, жовчовивідних шляхів, шлунково-кишкового тракту, гіпертонією і подагрою. Кавун промиває організм, виводить з нього неминучі при нашій екології токсини, сприяє зниженню рівня холестерину, це піде на користь кому завгодно, але особливо всім страждаючим серцево-судинними захворюваннями. Сечогінний вплив кавуна обумовлює його жарознижувальну дію, причому на відміну від подібних медикаментозних засобів у нього немає протипоказань.
Особливо пильна увага на кавун повинні звернути володарі сечокам'яної хвороби: уратні і кальцій-оксалатних камені здаються кавуну без бою і спокійно залишають організм під цілющим наглядом кавунової м'якоті. Але тим, у кого камені лужного походження (наприклад, фосфатні), кавун не допоможе. '
Мінеральні солі і насамперед залізо, якого в кавуні досить багато, роблять його вкрай важливим продуктом в меню страждають анемією, недокрів'ям і захворюваннями крові.
Ніжна кавунова клітковина має делікатним послаблюючу властивістю і допомагає налагодити моторну функцію кишечника, а значить, впоратися з запорами.
Зелена кавунова скоринка - визнане народний засіб від колітів. Її можна використовувати в сирому вигляді, а moжнo висушити на зиму. Для цього кавун ретельно миють і гострим ножем знімають верхній зелений шар, висушують і приймають у вигляді порошку щодня 3 рази по 5 грамів. Запивати рекомендується медовою водою.

Які овочі не варто їсти при хворобах

Намагаючись насолодитися недовгою щедрістю літа і осені, жителі середніх широт нерідко зловживають свіжими овочами та фруктами, що призводить не тільки до розладу шлунка, а й до загострення хронічних захворювань.
Адже дещо з врожаю при певних проблемах зі здоров'ям є взагалі не можна, а дещо можна тільки в дуже скромних кількостях.
Буряк потрібно обмежувати в раціоні особам з порушеннями обміну речовин, особливо з сечокам'яною хворобою (у ній багато щавлевої кислоти).
Помідори не рекомендуються при жовчнокам'яній хворобі (у них багато органічних кислот).
Солодкий (болгарська) перець у меню осіб з виразковою хворобою, гастритом, ентероколітом, гепатитом, холециститом і захворюваннями нирок може бути присутнім тільки в невеликих кількостях (провокує загострення хвороби).
Свіжі огірки виключають з раціону при загостренні виразки, гастриту і ентероколіту. У спокійному періоді за наявності цих захворювань в хронічній формі вживають потроху і краще без шкірки.
Білокачанна і червонокачанна капуста протипоказана при загостреннях виразки, схильності до спазмів шлунково-кишкового тракту і підвищеної перистальтиці кишечника.
Цвітна капуста і брокколі не рекомендуються при подагрі і сечокислий діатез (пуринові основи призводять до загострення).

Корисні властивості медових сот

Це найдавніше ліки людства. Його прописували хворим, як свідчить папірус Еберса, ще чотири тисячі років тому. Мед згадується в знаменитих давньоіндійських законах Ману як засіб продовжити людське життя до п'ятисот років.
Бджола збирає дорогоцінні напівфабрикати, переробляє їх, збагачує, концентрує і видає речовина вищого терапевтичного якості. Чудодійна сила меду - це матеріалізована в біологічному продукті сила самої природи. У меді знайдено більше 70 цілющих речовин.
Першими в інвентарній опису повинні стояти, зрозуміло, вуглеводи: глюкоза і фруктоза. Вони відрізняються від подаваного до чаю цукру тим же, чим омлет відрізняється від сирих яєць.
Мікроелементів і мінеральних солей - за кількістю назв - сконцентровано в меді, мабуть, не менше, ніж їх розсіяно в такій щедрій геологічної провінції, як Уральські гори. Тут солі кальцію, натрію, магнію, заліза, сірки, йоду, хлору, фосфору, марганець, кремній, алюміній, бор, хром, мідь, літій, нікель, свинець, цинк, осмій - всього не перелічиш! Це і матеріал для побудови клітин і тканин, і потужні біостимулятори всіх життєвих процесів, сприяючих роботі кровотворних органів і азотному обміну.
А ось група вітамінів: В2, необхідний для нормального обміну речовин; В6, незамінний при захворюваннях нервової системи; Н, нормалізує жировий обмін; фолієва кислота, регулююча процеси кровотворення; вітаміни К, С, РР, Е, пантотенова кислота.
У меді містяться біогенні стимулятори, що підвищують загальний життєвий тонус, ростові речовини - біоси, антибіотичні субстанції, що згубно діють на бактерії. Недарма мед ніколи не пліснявіє. Перш ним користувалися як відмінним матеріалом для консервування продуктів і бальзамування трупів. Згадайте, тільки за допомогою меду вдалося перевезти тіло Олександра Македонського через спекотні пустелі в рідну Грецію.
В історичних архівах зберігся діалог між Юлієм Цезарем і римським сенатором Полем Румелія, які відзначали свій 100-річний ювілей. «Як вам вдалося зберегтися таким свіжим і бадьорим", - запитав імператор господаря будинку. «Брав мед всередину», - відповів сенатор. З тих пір мед стали називати «дієтою довголіття». Регулярне споживання оптимальної добової дози (100 грамів для дорослих і 30 - 50 грамів для дітей) підвищує иммунобиологическую реакційність організму, роблять його несприйнятливим до інфекцій. Людина відчуває себе краще, живе довше.
«Мед - кращий друг шлунка», - говорить народне прислів'я. Складний хімічний склад меду сприятливо діє на секреторну і рухову діяльність шлунка, а крім того, нормалізує кислотність шлункової секреції. Цікаве спостереження: кислотність знижується, якщо приймати мед за 1,5 - 2 години до їди, і, навпаки, збільшується при прийомі безпосередньо перед їжею.
Є в меді оригінальне речовина - фармакадін. Воно зменшує роздратування нервових закінчень слизової оболонки шлунка, створює стійкий зв'язок між корою головного мозку і внутрішніми органами, сприяє ліквідації виразкової хвороби. При цьому захворюванні мед треба приймати за 80 - 120 хвилин до їжі або через 3 години.
Однак патент на безсмертя дають меду містяться в ньому цукру. Глюкоза і фруктоза вважаються класичним засобом лікування захворювань, так як швидко через кров досягають серцевого м'яза і постачають її енергетичним матеріалом.
Посилена медом здатність печінки і нирок знешкоджувати токсини також має величезне значення для сердечників.
С.Младенов рекомендує при лікуванні гіпертонії в домашніх умовах наступний рецепт: склянку соку моркви, стакан соку хрону, склянку меду і сік одного лимона добре перемішати, налити в посудину, щільно закупорити і поставити в прохолодне місце. Приймати по чайній ложці 3 рази на день за годину до їди або через 2-3 години після їжі, курс лікування - 2 - 3 місяці.
Якщо глюкоза і фруктоза покращують живлення клітин і окисні процеси в організмі, то натрій і кальцій допомагають нормалізувати іонну рівновагу. А це сприятливо позначається на нервових процесах в організмі: зникає дратівливість, поліпшується самопочуття, підвищується працездатність. Інший наслідок нормалізації зазначає професор Е.Цандер: «Немає більш нешкідливого снодійного ліки, ніж склянку медової води (ложечка меду на склянку води, випитої за півгодини до сну), яка всю ніч діє заспокійливо. Радянський хірург С.А.Смірнов з успіхом лікував медом вогнепальні рани. А зараз мед широко застосовується при атрофічних виразках, ларингіті, гострому нежиті, гінекологічних захворюваннях, опіках, чирьях, фурункулах і так далі.
Мед допомагає людині бути не тільки здоровим, але і красивим. Він вважається прекрасним косметичним препаратом, так як добре проникає через пори шкіри, рясно живить м'язовий шар клітин тваринам крохмалем глікогеном і очищає їх від грибків і мікробів.
Ось два рецепти медичної маски: 100 грамів меду змішати з 25 грамами спирту і 25 грамами води до отримання однорідної маси. Або: чайну ложку меду змішати з чайною ложкою гліцерину і яєчним жовтком. Суміш тонким шаром нанести на обличчя ватяним тампоном на 10 -15 хвилин, потім змити теплою водою і суху шкіру злегка припудрити.
Мед - чудовий, але не єдиний препарат, який дарують нам крилаті фармацевти. Бджолина отрута - апітоксин - також є лікувальним засобом.
Апітоксин стимулює роботу надниркових: у крові з'являється більше кортостероідов, які надають лікувальний ефект. Вчені встановили, що маточне молочко (особлива речовина, що виробляється робочими бджолами для живлення личинки матки) надає на організм тонізуючу дію, підвищує обмін речовин, покращує роботу серця, кровотворних органів, залоз внутрішньої секреції, допомагає при бронхіальній астмі, трофічних виразках, хронічних екземах.
Працюють медики і з прополісом - клейкою речовиною темно-зеленого кольору, яким бджоли полірують стільникові комірки і замуровують пробралися у вулик умертвлених ворогів. Вхідні в його склад смоли, бальзами, ефірні масла, віск, квітковий пилок надають йому найсильніші бактерицидні властивості, тому ще в глибоку давнину його використовували для лікування довго не гояться ран, виразок, опіків, волчанок, екзем. Прополісную мазь рекомендують і для прийому всередину при запаленні легенів, ангіні і навіть туберкульозі.

Радіонукліди в рибі, молоці м'ясі

А як знизити вміст радіонуклідів в інших продуктах харчування, зокрема м'ясі, рибі, молоці?
М'ясо і рибу спочатку слід гарненько промити в проточній воді і зняти поверхневий шар. Попереднє замочування м'яса в солоній воді також знижує рівень радіації в ньому. Спочатку м'ясо варіть в солоній воді протягом 10 хвилин, потім отриманий бульйон злийте і далі варіть до готовності в новій порції води, не забувши знову посолити. Найгірше руйнується стронцій, який міститься в кістках забійних тварин. Їх краще не варити. Знайте, що з яловичини в бульйон переходить 20 - 25% радіонуклідів, а з курятини - до 45%.
Суттєвого зниження радіонуклідів у молоці можна домогтися приготуванням з нього різних молочнокислих продуктів. Так, з молока у вершки переходить тільки 16% йоду - 131 і 5% стронцію - 90. Радіоактивний цезій переходить в сметану, сир, масло, сир у кількості 9, 21, 2 і 10% відповідно.
Багатьох цікавить, чи можна попередити накопичення радіонуклідів в організмі людини.
Для цього потрібно, перш за все, побільше вживати продуктів, багатих вітамінами і мікроелементами. Знайте, що всі «пофарбовані» продукти (морква, буряк, ягоди і т. д.) містять речовини, які можуть знижувати рівень радіонуклідів в організмі. Так, наприклад, зменшення накопичення радіоактивного цезію сприяє вживання продуктів, багатих калієм (родзинки, курага, інші сухофрукти, картопля). Накопиченню стронцію перешкоджають продукти, що містять у великій кількості кальцій, - нежирне молоко, сири, сир, капуста, зелень петрушки. Стійкість організму до радіації підвищують також препарати обліпихи.

Радіонукліди у харчових продуктах

Щоб в організм менше надійшло шкідливих хімічних сполук, всі овочі, плоди і фрукти перед вживанням потрібно ретельно вимити гарячою водою, а зелень - теплою.
З яблук, груш, кабачків, патисонів, буряка та інших коренеплодів необхідно зрізати тонкий шар шкірки, а у капусти зняти верхні листки і викинути качан. Помітно знижує вміст шкідливих сполук, зокрема нітратів, вимочування очищених овочів протягом 1-2 годин, після чого воду потрібно злити і потім двічі поміняти її, а вже потім варити їх. Звичайно, при цьому «вимиваються» і корисні компоненти, зокрема вітаміни, але з двох зол доводиться вибирати менше.
Салати і овочеві гарніри намагайтеся готувати з суміші рослинних продуктів, а не з одного виду, це теж зменшить надходження шкідливих речовин в організм. Доведеться відмовитися і від звички з'їдати за один присід кавун чи диню - баштанні мають підвищену здатність накопичувати в собі нітрати з грунту. Це ж характерно і для буряків, редьки, редиски, селери.
На жаль, яскраво виражених зовнішніх проявів надмірності, скажімо, тих же нітратів та інших шкідливих домішок в овочах практично немає. І все ж неприродно жовті під шкіркою картопля, кабачки, а також овочі, які без особливої ​​причини раптом розм'якшуються, починають швидко псуватися, краще не використовувати в їжу - швидше за все, в них надлишковий вміст шкідливих для здоров'я хімічних речовин.
У наші дні грунт, вода і повітря, крім отрутохімікатів, можуть бути заражені і радіоактивними речовинами, які потім з продуктами, можливо, потраплять в організм людини. Як цього уникнути?
У таких випадках основну увагу потрібно приділити правильній технологічної та кулінарній обробці продовольства. Так, наприклад, при переробці зерна в борошно і крупу видаляються оболонка злакових, містять найбільшу кількість радіонуклідів. Завдяки цьому наявність в борошні і крупі, скажімо, радіоактивного стронцію вдається знизити в 1,5 - 3 рази. Звичайно, така мука позбавляється цілого ряду мікро-і макроелементів, вітамінів, "інших біологічно цінних речовин, але в даному випадку мета виправдовує засоби.
Нагадаю, що з картоплі та буряка при очищенні видаляється до 40% радіоактивних речовин. А при варінні цих овочів кількість стронцію і цезію знижується приблизно на 50%. Після першого кип'ятіння воду краще злити і далечінь ше варити у новій порції води. Це дозволить суттєво знизити рівень радіонуклідів у готовій страві. Встановлено, що з буряка, гороху, капусти, щавлю, грибів у відвар переходять відповідно 60,80,54,50 і 85% такого радіоактивного елемента, як, наприклад, цезій -137. Так що висновки можете робити самі ...

Як не захворіти на грип та застуду

З настанням осені зазвичай загострюються тривожні очікування епідемії грипу. Звичайно, вона, як і щороку, обов'язково загляне на простори нашої Батьківщини.
Але їй можна протистояти, причому за допомогою зовсім безкоштовного і всім доступного засобу: оптимізму. Багаторічні спостереження «гріпповедов» переконливо підтверджують, що грипом найчастіше хворіють люди, схильні до зневіри і хандри, самотні і неврівноважені, які віддають перевагу відпочинок на дивані прогулянці на свіжому повітрі. Висновок один: посміхайтеся частіше, спілкуйтеся з друзями, гуляйте і рухайтеся, тоді шкідливий вірус просто не застане вас вдома.
Але навіть якщо він пробереться в рідне житло, є способи зробити його життя тут нестерпною: частіше провітрюйте квартиру, тоді його буде «виносити» на вулицю потоками свіжого повітря. Адже, всупереч поширеній думці, вірус не проникає до нас у відкриті кватирки з вулиці (він не терпить холоду і швидко гине при мінусовій температурі), а «приїжджає» разом з членами сім'ї і гостями. А щоб пробрався до квартири вірус не зміг проникнути в організм, подбайте про те, щоб ворота були на замку. Воротами організму медики вважають ніс. А замок - це захисний шар слизової оболонки, який закриває дорогу вірусам. Але він нормально функціонує тільки при достатній вологості повітря. Взимку, коли працює опалення, повітря завжди пересушене. Найпростіший спосіб нормалізувати вологість - час від часу сушити на батареях вологі речі.

Ранковий апетит

Буває так, що прислів'я чи приказки несподівано знаходять своє наукове підтвердження. Знайомі були англійські вчені з нашою приказкою «Сніданок з'їж сам, обід поділи з другом, а вечерю віддай ворогу» чи ні, невідомо.
Але в тому, що це народне дієтологічне припис відповідає дійсності, принаймні, у своїй першій третині, вони переконалися після проведення тривалих досліджень. Англійські медики протягом довгого часу вивчали зв'язок між станом здоров'я англійців і їх звичкою вживати гарячий сніданок перед виходом на туманні англійські вулиці. З'ясувалося, що ті, хто вважав за краще порадувати свій організм пристойною порцією білків, жирів і вуглеводів, виявлялися невразливими для всюдисущих вірусів ОРВ та грипу: любителі щільних сніданків навіть у саму серйозну епідемію захворювали набагато рідше, ніж ті, хто вранці на їжу без відрази дивитися не може.
Правда, є й інша думка: частина вчених вважають, що здоровий апетит вранці вказує на те, що організм відчуває себе цілком здоровим і здатний захистити себе від інфекції. Коротше, забезпечити організм ранковими калоріями необхідно - особливо в такому кліматі, як у бідних англійців, вважають медики.

Лікування чорною горобиною (аронії)

У чорноплідної горобини є друге ім'я - аронія, що в перекладі з грецького означає «допомогу», «користь». Ця рослина і справді позитивно впливає на організм. Сьогодні важко уявити, що аронія з'явилася в Росії порівняно недавно. Її «хрещений батько» Мічурін ратував за те, щоб кустарнік.совершіл свій тріумфальний хід по країні, щоб прижився в північних областях, так як легко переносить морози. Але лише в 1935 році вона потрапила на Алтай з Північної Америки, де її батьківщина, і вже потім поширилася по інших регіонах.
У плодах черноплодки багато корисних мікроелементів, Сахаров, є яблучна і інші органічні кислоти, пектини та вітаміни.
Сік зміцнює стінки кровоносних судин, а в листі містяться речовини, що поліпшують роботу печінки і сприяють відтоку жовчі.
Чернорябіновий сік п'ють не тільки при гіпертонії, а й атеросклерозі, захворюванні нирок, діатезах, алергії. Ефективний він при Р-вітамінної недостатності.
Дозування така: 30 - 50 мл 3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом місяця. Після чого роблять перерву на два місяці. Курс при необхідності повторюють.
Плоди їдять по 50 - 100 г. Інші рекомендації, як для соку.
Зберігають ягоду при температурі 3 - 5 ° С в темряві.
Кому не можна їсти черноплодка? Людям, що страждають виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, і тим, хто схильний до тромбозів і тромбофлебіту.

Як зробити так, щоб ноги виглядали молодими і доглянутими.

Досить часто багато жінок допускають одну помилку, особливо вона поширена взимку: вони приділяють велику увагу догляду за руками і обличчям і забувають про ноги. Як зробити так, щоб ноги виглядали молодими і доглянутими.
Для здоров'я ніг велике значення має взуття. У шкіряного взуття нога відчуває себе вільно, ніщо не перешкоджає повітрообміну. Бажано носити панчохи і шкарпетки з бавовни, натурального-шовку або вовни, тому що будь-яке штучне полотно порушує природне дихання шкіри, в результаті чого ноги стають вологими. Для того щоб позбутися від надмірної пітливості ніг, спробуйте застосувати наступні засоби: візьміть 1 чайну ложку солі або таку ж кількість соди на склянку гарячої води, обмивайте стопи прохолодним розчином вранці і ввечері, після чого ретельно обсушуйте шкіру.
Крім цього, один раз на тиждень бажано влаштовувати ногам спеціальну ванну. Для цього налийте в таз воду, додайте 2 столові ложки фруктового оцту, опустіть туди ноги і спеціальною щіточкою зробіть масаж, починаючи від кінчиків пальців. Після цього облийте ноги холодною водою, обсушити їх і, якщо шкіра суха, змастіть стопи жирним кремом або рослинним маслом. Ця процедура поліпшить кровообіг і дозволить вранці легко піднятися.
До речі, відомий французький письменник Оноре де Бальзак, кажуть, творив, виключно зануривши ноги в тазик з прохолодною водою, і запевняв, ніби так йому краще думається. Дуже ймовірно. Прохолодні ножні ванни добре тонізують, а якщо у воду додати листя перцевої м'яти і пару крапель олії меліси або листя, то ефект буде досить відчутним. І наостанок - найкращий засіб для втомлених і набряклих до вечора ніг: підняти їх вище рівня голови.

Застосування лопуха в народній медицині

Лопух - бур'ян чи ... овоч? Хтось категорично не пускає його на свою ділянку, а хтось - не виганяє і з задоволенням готує з лопуха смачні страви. Та ще й оздоровлює свій організм. У деяких країнах лопух (реп'ях) спеціально розводять на городах і промислових плантаціях.
Лопух великий - наше споконвічно російське рослина. Ще лікар Олександра Невського лікував лопухом свого «боса». Ботаніки стверджують, що до війни 1812 року будяків не було у Франції, і можливо, взагалі в Європі. Наші браві воїни занесли лопух за кордон разом з перемогою над Наполеоном, і тепер реп'ях там прижився. Нехай іноземці скажуть нам спасибі, адже позитивних властивостей у цього запашного медоноса чимало. Особливо корисні коріння рослини, які викопують і заготовляють у жовтні. У них містяться ефірні масла, дубильні речовини, мінеральні солі, вітаміни групи В і багато аскорбінки. Полісахариди лопуха поліпшують функцію підшлункової залози, а алкалоїди мають протипухлинну активність.
Дбайливі господині готують з коріння і листя бур'яну-овоча масу цілющих страв. Кладуть в суп замість картоплі, петрушки, моркви. Заправляють салати, мнуть пюре з перцем і щавлем, запікають у духовці і подають на стіл з соняшниковою олією. Маринують, як огірки, і роблять повидло. Навіть смажать шматочки кореня і заварюють «Лопухова кави» для діабетиків. Адже в корінні є кавова кислота.
Ліки з будяків цінні не менше. Потрібно лише пам'ятати, що коріння двулетнего рослини на другий рік робляться дерев'янистими і для лікування вже не придатні. Збирають одні лише молоде листя і коріння-перволітки. Їх викопують, промивають, відрізають надземні частини у кореневої шийки. Потім знімають шкірку, розрізають на шматки поперек по 10 - 15 см і вздовж - якщо товсті. Просушують в провітрюваному приміщенні. Далі готують зілля.
Відвар кореня. Застосовують при подагрі, сечокам'яній хворобі, гастриті і виразці, геморої, проти глистів.
Взяти 3 столові ложки на 600 мл гарячої кип'яченої води. В емальованому посуді гріти півгодини на водяній бані. Охолодити, віджати сировину, долити кип'яченою водою до 600 мл, заповнивши випарувалася рідина. Зберігати відвар 2 доби і пити теплим по півсклянки 3 рази вдень.
Настій у термосі. Робиться в тій же пропорції і для тих же цілей. Коріння заливають гарячою водою і настоюють годину.
Мазь. Лікує опіки, обмороження, рани і пролежні.
40 г свіжих коренів витримати добу в 100 мл соняшникової олії, потім прокип'ятити 15 хвилин на слабкому вогні.
Сік зі свіжих молодих листків. Свіжовіджатий сік прикладають до пухлин. Пьютсмедом (10:1) при шкірних хворобах - вуграх, висипу, екземі, фурункулах - по третині склянки до їди.
Відвар з листя і квітів. Допомагає при хворих суглобах.
Взяти 20 г сировини на склянку води, кип'ятити 5 хвилин. Можна додати в таз з гарячою водою і потримати ниючі руки або ноги. Можна зробити примочки і прикладати до суглобів.

Атмосферний тиск тисне на людину

В даний час помітно збільшилася кількість людей, болісно реагують на зміну погоди. При цьому найактивніше на людину впливає атмосферний тиск, вірніше його різкі перепади.
У звичайних умовах атмосферне повітря чинить тиск на всі поверхні з силою близько 1 кілограма на квадратний сантиметр, що в перерахунку на поверхню тіла людини складає майже 18 тонн! Тому, навіть відносно невеликі, але різкі коливання атмосферного тиску істотно позначаються на самопочутті багатьох людей.
Наприклад, при зміні атмосферного тиску всього на 10 міліметрів ртутного стовпа тиск на поверхню тіла людини змінюється на 210 - 240 кілограмів. У середньому атмосферний тиск над рівнем моря становить 760 міліметрів ртутного стовпа, але його коливання між добами можуть досягати 20 - 25 міліметрів ртутного стовпа. Такі різкі скачки дуже погано впливають на будь-який, навіть відносно здоровий організм.
Атмосферний тиск визначає вміст кисню в повітрі, тобто залежно від перепадів тиску ми, то опиняємося в атмосфері з відносно низьким вмістом кисню, то піддаємося впливу його високих концентрацій. У відповідь на ці коливання дратуються рецептори кровоносних судин і часто відбувається судинний спазм, особливо у людей літніх, які страждають хронічними захворюваннями. Змінюється частота серцевих скорочень і величина артеріального тиску, з'являється головний біль, запаморочення, безсоння, дратівливість. У людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, можуть частішати напади стенокардії, виникати гіпертонічні кризи і порушення серцевого ритму. Різке зниження атмосферного тиску може негативно позначитися на самопочутті хворих з бронхолегеневими захворюваннями, хронічними захворюваннями суглобів.
Тому всім метеочутливим людям рекомендується стежити за прогнозом погоди. Якщо очікуються перепади атмосферного тиску, хворим людям необхідно ретельно дотримуватися графіка прийому ліків, а при деяких захворюваннях серця навіть збільшити дозу медикаментів. Решті ж краще відкласти на цей час всі справи, які можуть почекати. Варто раніше лягти спати, відмовившись перед сном від вечірньої сигарети (якщо ви палите) і як слід, провітривши кімнату. А вранці чашку кави краще замінити натуральним соком або відваром шипшини.

Народна медицина при болю в суглобах

Чим би обернути суглоби? Це питання набуває особливої ​​актуальності, коли вони починають сильно хворіти до зміни погоди, магнітної бурі або навіть просто так - без приводу.
Самий правильний спосіб лікування - відставити самодіяльність і звернутися до лікаря-ревматолога. Але якщо це правильне рішення з якихось причин не можна втілити в життя, можна звернутися і до народної медицини.
Лопух великий. Знайти, обполоснути, докласти тильною стороною до шкіри, зафіксувати компресом. Можна заготовити на зиму, тоді перед застосуванням розпарити в окропі.
Компрес з редьки. Натерту м'якоть коренеплоду прикладати у пов'язках або натирати суглоби свіжовіджатим соком.
Капустяний лист. Обернути хворий суглоб свіжими великими листками капусти білокачанної.
Ванна з ромашкою. Відвар квіток ромашки аптечної і склянку кухонної солі розчинити в 10 літрах води. Використовувати для ручних і ножних ванн.
Мазь з листя лавра (6 частин), хвої ялівцю (1 частина) і вершкового масла (12 частин) втирати в уражені місця.
Настій пижма звичайного (1 столова ложка сировини на склянку окропу - дати настоятися 2 години) прикладати до запалених суглобів в компресії і пов'язках.

Корисні властивості волошки-центауреа

На Русі, незважаючи на всю нелюбов хліборобів до Василька, перший сніп, взятий з поля, обов'язково перевивали волошками; несли його до села з піснями, а в будинку ставили на чільне місця, де волошки нарівні з хлібними колосками красувалися весь час жнив.
Наукою доведено, що якщо до ста насінню жита додати одне зернятко волошки - урожай буде краще. Ось вам і бур'ян! Залишається тільки точно дотримуватися цю нехитру арифметику - 1:100.

 Латинська назва волошки - центауреа. Знаєте, звідки воно походить? Від імені давньогрецького міфологічного істоти Центавра, який соком волошки зумів залікувати рани, нанесені йому Гераклом.
Є в цій легенді зерно істини: у волошках виявлені біологічно активні речовини, за силою впливу, які не поступаються деяких антибіотиків! Алкалоїди одного з видів волошки (а їх у нас в країні більше 200 видів) - волошки закавказького - розширюють кровоносні судини і знижують артеріальний тиск.
Та й у народній медицині волошка здавна користується пошаною і повагою. Його квітки застосовуються при лікуванні застуди (у вигляді спиртового настою з гарячим чаєм), при посиленому серцебитті (водний відвар), хворобах нирок і сечового міхура (водний настій), а примочки з відвару волошки добре допомагають при запаленні слизової оболонки очей.
Приготувати настій з ВАСИЛЬКА ДУЖЕ ЛЕГКО: чайну ложку сухих квіток заливають склянкою окропу, настоюють без кип'ятіння 20 хвилин, проціджують і п'ють по 2 ст. ложки за 20 хвилин до їжі 3 рази на день.
Останнім часом з'явилося багато чаїв з добавками з різних рослин. В основному купажіруют зелений чай. У різних пропорціях в нього додають пелюстки волошки, календули, квіток мальви, квітки і плоди суниці, і багато інших рослин, що ростуть навколо нас. Виходить і смачно, і корисно.
І все-таки головне в волошках навіть не їх лікувальні властивості, а саме краса!

Копитник в народній медицині

Копитник. Це одне з найбільш ранніх весняних трав'янистих рослин. Воно веде себе не так, як більшість інших, а скоріше навпаки: листя скидає не восени, а ранньою весною. Квітки закладає восени, формує в зимовий період, а зацвітає в квітні - на початку травня. Вони непомітні, розташовуються біля поверхні землі.
Копитник широко поширений в листяних і змішаних лісах. Бурий стебло цієї рослини схожий на повзе хробака і ховається серед трави. Листя у нього темно-зелені, блискучі і схожі на кінські копитця (звідси й назва). Вони не бояться холодів, але після перезимівлі швидко опадають, і на їх місці з'являються молоді листочки.
За легкий приємний аромат свіжорозтерту листя копитняк в народі називають земляним ладаном або лісовим перцем. Його запашний запах обумовлений наявністю в рослині ефірної олії, до складу якого входять такі речовини (ядовітие!), як азарон, діазарон та інші. У малих дозах їх використовують у лікувальних цілях.
У аптекарський збір йдуть кореневища і листя. У народній медицині копитняк застосовується як сечогінний і нормалізує діяльність шлунка засіб при гастритах, ентеритах, хворобах печінки, жовчного міхура, нирок, шкіри; як протизапальний або відхаркувальний засіб; а ще як глистогінний, антиалкогольне і блювотний.
Настій листя копитних застосовується і при хронічній серцево-судинної недостатності, а відвар кореневищ - при бронхіті, пневмонії. Препарати рослини використовуються в гомеопатії. У ветеринарії цілющими настоями копитника виводять коросту та лишаї у коней.
Спектр застосування копитних дуже широкий, але не можна забувати, що рослина отруйна, і при поводженні з ним слід бути обережним. При виборі дозувань необхідно керуватися вказівками фахівця.

Ефірні масла

Аромат деколи може створити диво, яке не підвладне навіть пілюль. Минуло багато десятиліть з тих пір, як були відкриті фітонциди - речовини, що виділяються рослинами і здатні згубно впливати на хвороботворні мікроорганізми і віруси. Але це відкриття, на відміну від багатьох інших, загубилось на полицях наукових бібліотек, а семимильними кроками рушило в наше життя.
Відомо, що умови існування сучасної людини далекі від ідеальних, а тому зрозуміле прагнення багатьох що-то змінити в кращу сторону. І фітонцидні рослини прийшли в квартири, лікарні, офіси, а з часом - дуже хочеться в це вірити - прикрасять і вулиці і площі міст.
Як показали дослідження, мабуть, найактивніша група фітонцидів - ефірні масла. Здавна люди використовували їх для запобігання епідеміям: римські патриції натиралися маслом лаванди, а кельти палили ялівцеві гілки і палички. Та й всім відомі віники в лазні - це ж теж використання фітонцидні властивості рослин.
Ефірні масла постійно синтезуються в рослинах і випаровуються в атмосферу. Ось лише один приклад. Вчені встановили, що втрати олії під час цвітіння лаванди складають 15,5 кілограма з гектара, або, по-іншому, за 15 днів цвітіння виробляється 233 кілограма масла, що в чотири рази перевищує вихід олії від переробки сировини з тієї ж площі. Тобто навколо ефіроолійних рослин виникає таке собі живуще хмара аромату, який не тільки бореться зі збудниками багатьох захворювань, але і благотворно впливає на організм. Адже не дарма навіть галузь медицини з'явилася: ароматерапія - лікування запахами.
Наприклад, аромат тієї ж лаванди здатний побороти стрес, купірувати напад головного болю, зняти нервову напругу. Чебрець, чебрець, шавлія лікарська допоможуть при застудах і захворюваннях легенів і бронхів. Мелісса впорається з підвищеною дратівливістю.
Як показали дослідження, при вдиханні, наприклад, аромату м'яти, розмарину, базиліка на енцефалограмі посилювалися бета-ритми, які вказують на активізацію розумової діяльності. Крім того, експерименти підтвердили, що масло розмарину покращує здатність до навчання і стимулює пам'ять.
Але щоб ефірні масла подіяли, природно, необхідна їх певна концентрація; розраховувати, що два-три рослини «накриють» своїм ароматом все кругом, не варто. Рослин повинно бути досить багато. Втім, можна підсилити «райські» запахи, присівши до рослин ближче.
Фахівці рекомендують розташовувати фітонцидні рослини досить великою групою, тобто в посадках вони повинні складати 50 - 70 відсотків.
Багато хто з ефіроолійних рослин досить декоративні, наприклад ісопу, змееголовник, м'ята, шавлія мускатний і лікарський, чебрець і, звичайно, лаванда. Їх поєднують з традиційними в озелененні рослинами - сальвії, цинерарія, тагетеси та іншими. Просто чудово буде, якщо таку клумбу оточити деревними фітонцидні рослинами - черемхою, тополею і, звичайно, будь-якими хвойниками.
За допомогою фітонцидні рослин можна поліпшити і середовище наших службових та житлових приміщень, в якій скупчується безліч агресивних і шкідливих речовин, зокрема, виділяються меблями з ДСП, синтетичними покриттям для підлоги. Наші зелені друзі і тут не дадуть нам пропасти. Деякі з них (наприклад, всім відомий хлорофітум) поглинають фенол, а поставлений біля монітора комп'ютера кактус просто притягує до себе шкідливе випромінювання. Мирт і розмарин в кімнаті сприяють санації повітря, їх ефірні масла борються із збудниками респіраторних захворювань.
Так що поступово квіти на вікнах стають не тільки гарним доповненням інтер'єру, а ще й нагальною необхідністю. Ну а додайте до них арома-курітельніце з парою крапель відповідного ситуації ефірного масла, тоді досягнете просто чудесного впливу на свій знесилений організм.

Бузок в народній медицині

Скоро в наших скверах зацвіте бузок, і повітря наповниться карколомними ароматами. Але крім краси і запаху, цей чагарник володіє чудовими лікувальними властивостями.
Ця рослина допомагає при ревматизмі, подагрі, ранах, виразках, ударах, запаленні нирок і сечового міхура, цукровому діабеті, астмі. Лікарською сировиною служать листя, квіти, нирки і навіть кора.
Свіже листя знімають головний біль, якщо прикласти їх до чола. Синюшні місця на тілі обкладають листям бузку.
Чай з квіток і листя лікує хвороби нирок, туберкульоз, його п'ють як сечогінний засіб. При болях у суглобах рекомендують приймати настоянку квіток бузку і одночасно натирати нею хворі місця. Для приготування настоянки квіток потрібно 1/2 склянки квіток, які заливають склянкою горілки і настоюють тиждень. Це ж засіб допомагає при остеохондрозі.
Грибок лікують таким складом: квітки бузку заливають спиртом, настоюють 10 - 15 днів, а потім змащують уражені місця.
Від лишаїв допомагає настій з 20 свіжого листя, залитих склянкою окропу. Настоюють 2 години, проціджують. Настій п'ють по 100 мл 2 рази на день вранці і ввечері протягом 10 днів.
При цукровому діабеті 20 г бруньок заливають склянкою окропу, настоюють 30 хв., Проціджують. Приймають по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди.
Якщо вам потрібна бузок для букета, найкраще зрізати гілки рано вранці. Видаліть більшу частину листя, а кінці стебел розщепніть. Воду у вазі міняйте щодня, додавши в неї трохи лимонної кислоти (1 - 2 г на 1 л води). Білу бузок можна забарвити в блакитний, ніжно-рожевий, золотисто-жовтий і навіть червоний кольори. Для цього підставу стебел розплющите молотком і поставте на 2 години в посудину з підфарбованою водою. Потім перенесіть бузок в чисту воду.

Як правильно сушити чистотіл

Багато хто знає, що якщо змащувати бородавки оранжево-жовтим соком чистотілу, вони через деякий час зникнуть, але це рослина відмінно допомагає і в боротьбі з шкідниками квіткових культур.
Чистотіл дійсно дуже ефективний засіб проти попелиці. Для цього готують свіжий настій: викопують з коренем чотири рослини чистотілу, рубають на дрібні частини і заливають відром води. Хвилин через п'ятнадцять рідина набуває коричневий колір і готова до використання. Як правило, вже через кілька днів після обприскування рослина, яка страждало від шкідників, виглядає значно краще. Попелиця не просто обсипається з рослин: нові її колонії довго не з'являються на оброблених квітниках.
У боротьбі з шкідливими комахами чистотіл можна використовувати і в сушеному вигляді. Заготовляють його під час цвітіння, сушать в тіні. Подвядшие масу подрібнюють і дають досохнуть, після чого зберігають у паперових мішках. Сушеної травою можна користуватися для знезараження цибулинних квітів після збирання і перед посадкою.
Після прибирання посадковий матеріал добре промивають і занурюють на 30 хвилин в настій в два рази меншій концентрації (150 г сушеного чистотілу на 10 л води, настоюють дві доби).
Перед посадкою цибулини тюльпанів, гладіолусів та інших квітів на дві години замочують у теплому настої чистотілу. Потім їм дають обсохнути в тіні і висаджують у грунт. Настій готують з 300 г сушеної трави, залитих 10 л води. Настоюють дві доби.
Гладіолуси менше хворіють і пошкоджуються шкідниками, якщо не тільки знезаражувати цибулини в настої чистотілу перед посадкою, але і регулярно обприскувати їм рослини (500 г сушеного чистотілу на 10 л води). Обробку проводять чотири рази: при утворенні другого-третього листа, п'ятого-шостого аркуша, перед цвітінням і після вегетації. Крім того, грунт під гладіолусами корисно мульчувати рубаною зеленню чистотілу.
Також використовують чистотіл і при вирощуванні тюльпанів, тільки рослини обприскують тричі.

Барбарис застосування в народній медицині

Невеликі дерева і чагарники, про які піде мова, давно відомі і широко застосовуються в декоративному садівництві, але нам хотілося б акцентувати увагу на їх поживних і особливо цілющі властивості, здатних вирішити деякі проблеми при відсутності необхідних ліків під рукою.
Цей колючий чагарник має ареал середземноморсько - європейського типу; в природних умовах виростає по всій Середній і Південній Європі, доходячи до Волги і Північного Кавказу. Вкрай невибагливий, він може рости на кам'янистих схилах, на бідних грунтах. У цього високодекоративний рослини в медичних цілях використовують коріння і кореневища, листя, а також плоди.
Настоянка з листя барбарису звичайного діє як жовчогінний, як допоміжний кровоспинний засіб при кровотечах, підвищує згортання крові, сприяє зниженню запальних процесів, має антибактеріальну активність.
Ягоди використовуються при лікуванні гострих шлунково-кишкових захворювань,
як тонізуючий засіб при лікуванні деяких видів наркоманії.
Відвар коренів показаний при ревматизмі, лихоманці, захворюванні очей і порожнини рота. Листя має протизапальну, діуретичну і жовчогінну властивості, а кора коренів застосовується при лікуванні жовчнокам'яної хвороби.
Молоді листки вживають замість щавлю при приготуванні зелених щей;
плоди, свіжі і висушені, кладуть у супи для додання їм кислого смаку; незрілі плоди використовують як каперси, м'якоть зрілих - як лимон. Плоди маринують, солять, з них варять варення, готують сироп, мармелад, мус, лікер.
Якщо є проблеми з жовчним міхуром і протоками, добре допомагає відвар кори коренів або гілок барбарису: 0,5 чайної ложки подрібненої сировини заливають склянкою окропу, кип'ятять 30 хвилин, настоюють 0,5 - 1 годину і потім проціджують. Відвар приймають по 1 - 2 столової ложки 2-3 рази на день за 20 - 30 хвилин до їди. Жовчогінний чай з плодів (2 чайні ложки плодів заливають склянкою окропу, загортають і настоюють годину, проціджують) приймають по 1 - 2 столові ложки кілька разів на день до їди.
М'якоть плодів барбарису багата аскорбіновою кислотою і вітаміном Е.
Препарати з коріння широко використовуються в гомеопатії, їх успішно застосовують при лікуванні жовчнокам'яної хвороби, при холециститі, дискінезії жовчних шляхів, хронічному гепатиті, пухлинних захворюваннях.
Глиняні дощечки царя Ассірії Ашшурбаніпала, які з'явилися ще за 650 років до н.е., зберігають відомості про цілющі властивості ягід барбарису, «очищувальних кров».
Один з найкрасивіших близьких родичів - барбарис Тунберга. Витончений, майже кулястої форми, що має безліч сортів, він відрізняється найрізноманітнішої забарвленням листя - зеленої, золотистої, пурпурової; виведені також і ряболисті форми.
Сорти, які не перевищують 30 см у висоту, - прекрасний матеріал для кам'янистих садів і міні-рокаріїв. Протягом усього року барбарис виглядає елегантно і ефектно, він легко переносить стрижку, невибагливий в культурі, солнцелюбів, посухостійкий (але не переносить перезволоження) і росте на будь-яких, самих бідних грунтах. Добре розмножується насінням, живцями, напівздеревілими пагонами річного приросту.