Очищення кишечника висівками

Ні для кого не секрет , що очищення організму від шлаків і токсинів сприятливо впливає на стан організму , піднімає імунітет , поліпшує обмін речовин , кровообіг , всі внутрішні процеси . На сьогоднішній день існує величезна кількість способів очищення кишечника. У даній статті розглядається метод з використанням висівок.
Висівки є корисним « відходом » пшениці при її переробці. Вони можуть бути пшеничними , вівсяними , рисовими та іншими. Головне достоїнство цього продукту - наявність у складі клітковини , яка необхідна для очищення кишечника і нормалізації мікрофлори в ньому. Харчові волокна є обов'язковим елементом раціону людини , вони містяться не тільки у висівках , але і в інших продуктах . Крім того , при порушенні функції жовчного міхура , висівки допомагають налагодити жовчовиділення . Ну і, природно , вони допомагають скинути зайву вагу.
Придбати цей продукт можна в будь-якому супермаркеті , продовольчому ринку або в аптеці. Висівки бувають різних видів і кольорів. Вартість їх невисока , тому вони доступні будь-якій людині .
Вживати висівки потрібно обов'язково з водою , так як за допомогою води вони розбухають в кишечнику і наповнюють його , тим самим викликаючи стілець. Таким чином , організм очищається.
Правила вживання висівок для очищення кишечника
Висівки необхідно з'їдати один раз в день в будь-який час , але бажано вранці . Приблизно 30 грам на 400 мл води. Замість води можна використовувати будь-які інші напої : соки , морси , чай і так далі.
У добу бажано вживати не більше 100 грам висівок , так як зайве їх кількість може призвести до небажаних наслідків.
Основне правило вживання висівок - їх запивати . Без води вони не матимуть ніякої дії , оскільки не зможуть розбухнути і заповнити кишечник.
Проводити очищення організму висівками можна пару раз на рік.
Переваги вживання висівок
Висівки є не тільки способом очищення організму , але і володіють іншими корисними властивостями:
1 . Допомагають у боротьбі із зайвою вагою. Якщо висівки з'їсти замість вечері або на ніч і запити їх молоком або кефіром , це зробить не таке згубну дію на організм як вживання бутербродів або булочок. Вони заповнюють простір в кишечнику і пригнічують відчуття голоду.2 . Підтримують рівень цукру в крові. Висівки засвоюються дуже повільно , тому не викликають стрибків цукру , як інші продукти. Тому хворим на цукровий діабет рекомендується вживати висівки частіше.3 . Містять в собі вітаміни А , В, Е , а також мікроелементи , такі як , цинк , калій , мідь.4 . Висівки усувають запори.5 . Позитивно діють на серцеву систему і підтримують нормальний рівень холестерину.
Таким чином , виходячи з вищесказаного , можна зробити висновок про те , що висівки є дуже корисним продуктом , використання якого рекомендується всім людям . Вони не мають недоліків , але і не є лікуванням хвороб. Вони просто допомагають очистити організм від непотрібних елементів , позбавити його від зайвої ваги , що в свою чергу призводить до хорошого настрою , легкості і позитивним емоціям.