Очистка организма от токсинов

У нашому організмі накопичуються токсини , які необхідно виводити . Вони є причиною виникнення багатьох хвороб . Як же позбутися від них? Токсини потрапляють в наш організм з їжею. Продукти , які ми їмо , містять велику кількість консервантів , штучних барвників , ароматизаторів , що негативно впливають на наше самопочуття і здоров'я. Вони призводять до слабкості , зниження фізичної і психічної активності , головним болям , уповільнюють процес травлення.
Одним з варіантів виведення токсинів з організму є очищаюча дієта. Є багато її видів: одні пропонують є якийсь певний тип продуктів , інші рекомендують вживати в їжу тільки легкі страви , треті - пити один сік.
Фахівці рекомендують дотримуватися очищає дієти протягом 10-14 днів , вона повинна включати в себе виключно здорові продукти , тобто потрібно відмовитися від важкої їжі , фаст -фуду , сигарет і алкоголю. Результатом застосування очищає дієти стане відчуття легкості , звільнення організму від токсичних речовин , поліпшення стан шкіри. Виведення токсинів з організму може супроводжуватися побічними ефектами у вигляді появи нальоту на мові або сильного запаху поту. Ці явища залежать від кількості знаходяться в організмі токсинів.
Виведення токсинів з організму можливо при проведенні голодування , яка також допомагає омолодити організм і позбутися зайвих кілограмів. Її проведенню , однак , повинна передувати бесіда з лікарем і спільне складання плану заходів . Коли організм не отримує порцію їжі , він починає спалювати накопичений жир і в теж час виводити шлаки. « Короткий» варіант голодування триває 36 годин. Деякі рекомендують дотримуватися її 3-5 днів , а у разі якщо в організмі велику кількість накопичених токсичних речовин - слід продовжити її до 10 днів .
Своїми очисними властивостями відомі також деякі трави , їх слід використовувати в процесі виведення токсинів з організму. Шкідливі речовини можуть бути виведені разом з сечею. Лопух , наприклад , має сечогінні властивості . У боротьбі з жовчю можна порадити звіробій , і кульбаба . Артишоки , в свою чергу , покращують обмін речовин і регенерацію клітин. Сушені яблука , сливи і виноград допоможуть налагодити роботу травної системи і поліпшити функціонування організму в цілому.
Токсини виводяться з організму і внаслідок дії зеленого чаю , який нейтралізує вільні радикали , підтримує процеси регулювання та самоочищення , знижує ризик захворювань виразкою і раком. До складу зеленого чаю входять багато цінних компонентів , включаючи вітаміни А , В, В2 , С, Е і К , а також антиоксиданти. Японські вчені вважають , що зелений чай продовжує життя.
Для того щоб очистити організм від токсинів можна також скористатися принадами сауни , яка дуже корисна для здоров'я , оскільки вона підвищує витривалість , пришвидшує обмін речовин. Систематичне відвідування сауни зміцнює імунну систему , знижуючи ризик інфекційних захворювань. За півгодини , проведених в сауні організм в змозі позбутися від декількох літрів поту , а з ним виходять і токсичні речовини. Однак парилка - задоволення не для всіх. Не рекомендується вона людям з високим тиском , тим , у кого є проблеми з серцем , вагітним жінкам.
Очищений від токсинів організм функціонує більш ефективно , тому доцільно систематично позбавлятися від них. Ефективний метод - випивати щодня не менше 1,5 літрової пляшки улюбленої мінеральної води. Це найпростіший спосіб домогтися бажаного результату.